天冷了给家人做一碗暖暖的山药莲子猪肚汤。
猪肚富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，具有补虚损、健脾胃的功效。
莲子则有养心安神、益肾固精的作用。
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于消化和增强免疫力。
制造汤品营养丰富、口感滑嫩，非常适合秋冬季节食用。
1.制作时先将猪肚用面粉和醋搓洗干净，去除杂质。
2.然后放入锅中，加入生姜、料酒和适量开水炖煮至熟透。
3.接着加入莲子、山药和红枣，继续炖煮二十分钟。
4.最后调味即可。
快去试试，让你的家人大饱口福。
天冷了，给家人做一碗暖暖的山药莲子猪肚汤，让家人大饱口福
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