去火法宝绿豆薏米粥
主料：绿豆1大把、薏米1大把、燕麦片1把、莲子9颗、玉米片1把
辅料：冰糖适量
做法：
1、薏米、绿豆、莲子三种食材混合放入容器内，洗净，清水浸泡1小时以上。
2、将浸泡好的薏米、绿豆、莲子放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。（1小时就差不多了）。
3、加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟后关火。
4、喜欢甜的可以加入适量冰糖。（不喜甜的话不加也可以。）
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懒人版小米南瓜粥
主料：小米70g、南瓜130g
做法：
1.南瓜洗净去皮，切成小块。（如果喜欢喝糊状的粥可以把南瓜块放入料理机中搅成糊，不搅也可以。）
2.锅里烧水，70g小米用大概1500～2000ml的水就够了。
3.不用等水开，可以先把南瓜放锅里煮。
4.水烧开了换成中火，先让南瓜煮上10分钟，再把小米淘净下锅。
5.盖上锅盖，中途要多用勺子搅动搅动，注意观察水的多少，当心糊锅。
6.中火煮上20分钟就熟了。喜欢黏糊的粥可以再多煮10分钟，看到小米粒开花，南瓜软烂就可以了。（小米南瓜粥的味道很清甜绵软，喜欢甜的话可以在碗里放1勺红糖）
西瓜片绿豆粥
主料：大米、绿豆、西瓜皮
辅料：陈皮丝或白糖
做法：
先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
PS：西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
荷叶粥
做法：鲜荷叶1张，大米100克，冰糖适量。鲜荷叶洗净，切丝;大米淘洗干净;锅中倒入水，加大米、荷叶丝，煮成粥状，加冰糖即可。
荷叶粥清暑化湿，健脾和胃，适用于食欲不振、脘腹胀满等。常食具有清热养阴、滋补强壮功用，对肥胖人群尤其适用。
薏米百合粥
做法：薏米、百合、红枣。薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花，汤稠即成。
薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩，去暑效果明显、清火美容。
大麦粥
食材：大麦粒
做法：大麦100g洗净，加水煮粥。至汤汁粘稠，麦香四溢就可以了。
功效：《长沙药解》：「大麦粥利水泄湿，生津滑燥，化谷消胀，下气宽胸，消中有补者也。」常食此粥有健脾消食、实五脏、厚肠胃、强身壮体、令发不白的功效。
