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教你:韩剧中美容滋补超暖身的参鸡汤!

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-韩国参鸡汤-

KoreanGinsengChickenSoup

➤你知道吗?在韩国餐厅,端上来的参鸡汤非常烫口,但一定要趁热吹着吃,才能感受到参鸡汤的魅力,加上鸡身内填上了满满的糯米,炖好后口感似粥,就不必再多做一份主食了。在寒冷的冬季在家中煲一锅热腾的参鸡汤,一口带着汤汁的糯米和骨肉分离、软烂的鸡肉,暖意十足!

➤参鸡汤营养价值极高却又不油腻,米香、药香、枣香一起扑面而来,养生滋补又美容,是体质虚弱者健脾益气的营养佳品。轻松缓解工作压力所造成的紧张,可使皮肤气血循环变好,使肌肤更加红润。既暖身又美容,还不快煲上一锅?

-难度Difficulty-

初级

-时间Time-

70分钟

-食材Ingredients-

鸡1只

人参若干

大葱1根

红枣若干

蒜1头

糯米250克

姜1块

(注:1汤匙大约等于15克,1茶匙大约等于5克,适量为根据个人口味添加)

食材图

-小贴士Tips-

1.因为韩国参鸡汤的鸡肉本身味淡,口味重的人最后加盐时可以多加。

-做法Steps-

1.蒜去皮,大葱切段,姜切片

2.人参去根

3.将切好的大葱、姜,蒜塞入鸡身内

4.将去根的人参、浸泡好的糯米、红枣塞入鸡身

5.将填好的鸡放入砂锅中,倒入热水没过鸡身

6.接将人参、红枣、大葱、姜铺在鸡的周围

7.煮至沸腾后盖上锅盖,接着转小火炖1小时

8.开盖后倒盐,搅拌均匀

9.开吃啦!

超滋补!