智暖未来

#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#超大份部队锅

admin 27

特别适合冬天,热气腾腾的,吃一碗全身都暖暖的!

By南风微醺

用料

五花肉400克

豆芽500克

白萝卜1个

丸子适量

虾300克左右

蘑菇6朵

金针菇100克

葱姜蒜适量

泡面1块

芝士碎适量

韩式辣椒酱两大勺

料酒1瓶盖

粗辣椒粉1勺

白糖1勺

鱼露1勺

生抽1勺

蚝油1勺

芝麻香油2勺

盐1勺(大约6克)

做法步骤

1、准备好食材:蘑菇、金针菇、豆芽、丸子、鲜虾洗净控干水分备用,五花肉切薄片备用,白萝卜切片备用,葱姜蒜切末备用

2、起锅热油下入五花肉煸炒至两面金黄,下入葱姜蒜末翻炒出香味,再沿着锅边淋入1瓶盖的料酒去腥

3、接着下入2大勺6月鲜韩式辣酱炒熟炒香大约3分钟左右,加入适量的清水开始调味,1勺粗辣椒粉,1勺白糖,1勺生抽,1勺鱼露,1勺蚝油,2勺芝麻香油

4、转小火,先放入豆芽

5、然后码上各色食材,中间放上一块泡面,撒点芝士碎,盖盖子转大火烧开后煮大约6-8分钟,把食材都煮熟(家里没有卡式炉,也没有宽一点汤锅,因此用小炒锅,全程在燃气灶上完成,要是有卡式炉可以酱炒好了调好味码好食材就转移到卡式炉上煮)

6、撇去浮沫,等食材煮熟尝下味道

7、我这个量比较大,所以加了1勺盐调味

8、准备出锅啦!

9、整锅端上桌,点缀香菜就可以开吃了

10、吃之前总要先拍个照哈哈!寒冷的冬天真的太适合这样的一锅了

小贴士

韩式部队锅比较简单,我喜欢把6月鲜韩式辣酱炒一下更好吃,可以不放五花肉,但是放五花肉也不违和,五花肉还蛮好吃的!吃完就着剩下的汤汁还在家人的要求下又煮了一包泡面,真的好吃哈哈

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招!