特别适合冬天,热气腾腾的,吃一碗全身都暖暖的!
By南风微醺
用料五花肉400克
豆芽500克
白萝卜1个
丸子适量
虾300克左右
蘑菇6朵
金针菇100克
葱姜蒜适量
泡面1块
芝士碎适量
韩式辣椒酱两大勺
料酒1瓶盖
粗辣椒粉1勺
白糖1勺
鱼露1勺
生抽1勺
蚝油1勺
芝麻香油2勺
盐1勺(大约6克)
做法步骤1、准备好食材:蘑菇、金针菇、豆芽、丸子、鲜虾洗净控干水分备用,五花肉切薄片备用,白萝卜切片备用,葱姜蒜切末备用
2、起锅热油下入五花肉煸炒至两面金黄,下入葱姜蒜末翻炒出香味,再沿着锅边淋入1瓶盖的料酒去腥
3、接着下入2大勺6月鲜韩式辣酱炒熟炒香大约3分钟左右,加入适量的清水开始调味,1勺粗辣椒粉,1勺白糖,1勺生抽,1勺鱼露,1勺蚝油,2勺芝麻香油
4、转小火,先放入豆芽
5、然后码上各色食材,中间放上一块泡面,撒点芝士碎,盖盖子转大火烧开后煮大约6-8分钟,把食材都煮熟(家里没有卡式炉,也没有宽一点汤锅,因此用小炒锅,全程在燃气灶上完成,要是有卡式炉可以酱炒好了调好味码好食材就转移到卡式炉上煮)
6、撇去浮沫,等食材煮熟尝下味道
7、我这个量比较大,所以加了1勺盐调味
8、准备出锅啦!
9、整锅端上桌,点缀香菜就可以开吃了
10、吃之前总要先拍个照哈哈!寒冷的冬天真的太适合这样的一锅了
小贴士韩式部队锅比较简单,我喜欢把6月鲜韩式辣酱炒一下更好吃,可以不放五花肉,但是放五花肉也不违和,五花肉还蛮好吃的!吃完就着剩下的汤汁还在家人的要求下又煮了一包泡面,真的好吃哈哈
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招!