近日，天气渐暖，光老化让皮肤危机四起，以为晒个太阳只是让自己变黑了而已？那就大错特错了，因为很有可能是皮肤光老化。
皮肤光老化，是由日光导致的一种慢性损伤，尤其是日光中的紫外线影响最大。几乎我们能够想到的皮肤问题，都与光老化有关，如：色斑、红血丝、皱纹、皮肤松弛等。而且紫外线对皮肤的伤害是累积的，也就是说，每接受一次无防护的日光照射，我们就向衰老迈进了一步。
皮肤光老化要怎么防护
人工光防护的方法可以分为两大方面：外用物理遮盖和防晒剂、系统使用抗氧化剂等。衣帽、墨镜、口罩、遮阳伞等都是物理遮盖防晒的重要手段。根据防晒剂的理化特性以及它们与紫外线的作用方式可以分为物理防晒剂、化学防晒剂和生物防晒剂三类。口服抗氧化剂可以从内源性角度增加机体对抗紫外线产生的活性氧（ROS）物质，从而抑制紫外线对皮肤的损伤。
如何选择防晒方式
首先，尽量不要选择日光强烈的时间段出门，如果一定要，那就把你的防晒衣、墨镜、口罩、遮阳伞等防晒武器都使用上，让尽可能少的皮肤裸露在日光下。
其次，还可以选用防晒剂。防晒剂一般在出门前15分钟左右涂抹，每隔2小时需重复使用一次。无论是有太阳照射的晴天还是没有阳光的阴天，都应该使用防晒剂。室内或车内尽管有玻璃的阻挡，但仍有一部分紫外线透过，也应该使用防晒剂。一般选择SPF20、PA++的防晒剂即可，如果长时间户外活动，可选择SPF30、PA+++的防晒剂。
系统使用抗氧化剂可以作为物理遮盖和防晒剂的补充手段，减少紫外线对皮肤的损伤。
封面新闻记者简婷婷综合广元市中心医院
【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。报料，报料QQ：3386405712】
